راهکارهایی مهم برای جدا کردن محل خواب کودک | چه سنی برای شروع خواب مستقل مناسب است؟

جداکردن جای خواب کودک مرحله‌ای حساس است. مستقل کردن زودهنگام یا دیرهنگام محل خواب هر دو می‌تواند آسیب‌زا باشد به همین دلیل کارشناسان توصیه‌های دقیق برای این مرحله دارند.

به گزارش همشهری آنلاین، یکی از مراحل رشد و تربیت کودک، جداکردن مکان خواب از والدین است. خیلی‌ها بر سر سن مناسب این کار اختلاف‌نظر دارند. بعضی‌ها معتقدند این اتفاق باید هرچه زودتر رخ دهد، ‌حتی چندماه بعد از تولد و حتی اگر کودک نیازمند شیرخوردن شبانه بود، مادر به سراغ جای خوابش رفته، به او شیر داده و دوباره برگردد. از دیگر سو، برخی هم معتقدند نباید کودک را تحت‌ فشار قرار داد و تا زمانی که خودش تمایل به جدا خوابیدن ندارد او را مجبور نکرد. بهترین راهکار، ‌توجه به نیازهای کودک و توانمندی‌های او در خوابیدن جداگانه است که در عین حال آسیب جدی روحی هم تهدیدش نکند.

نوع خواب کودک، ‌نیازمند حضور والدین

نگاه حد وسط و متعادل در این‌خصوص معتقد است حدود ۴ سالگی، ‌زمان مناسبی برای مستقل خوابیدن کودک است. البته اگر کودکی زودتر از این سن تمایل در استقلال خواب شبانه داشته باشد به‌هیچ‌عنوان نباید مانع او شد. عواملی همچون شیر خوردن کودک که تا ۲سالگی وجود دارد، از پوشک گرفتن او که تا حدود ۳سالگی است ازجمله عواملی است که امکان خواب مستقل کودک را فراهم نمی‌کند.

از طرفی نوع خواب کودکان در سن زیر ۳سال نیز به‌گونه‌ای است که به حضور مادر یا پدر در کنار خود نیاز دارند و اگر این نیاز تامین نشود، ‌کودک آسیب خواهد دید. به‌گفته روانشناسان، خواب کودک ۲مرحله دارد؛ ‌مرحله سبک و عمیق که چشم‌ها نیمه‌بسته است، ‌بدن پیچ‌وتاب می‌خورد و حرکات تنفسی نامنظم است. در مرحله عمیق اما بدن آرام و تنفس منظم است و دست و پاها در ۲طرف بدن رها می‌شوند.

۸۰درصد خواب کودکان سبک است و تا ۳ سالگی، ۸۰درصد خواب عمیق می‌شود و این پدیده از الطاف‌الهی است تا کودک در خواب سبک بتواند در برابر سرما، گرسنگی، گرفتگی بینی و قطع تنفس عکس‌العمل نشان دهد. کودکان، دائم از مرحله خواب سبک به عمیق و برعکس در حال تغییرند و این تغییر دائم، دفعات بیداری و نتیجه دفعات زمان آسیب‌پذیری را بیشتر می‌کند. وجود مادر کنار کودک می‌تواند انتقال از خواب سبک به عمیق را با شیردهی یا نوازش و لالایی راحت‌تر کند و درصورت عدم‌حضور مادر، انتقال، به راحتی انجام نمی‌شود و کودک گریه‌های عصبی سر خواهد داد.

خواب مستقل و اضطراب جدایی

کودک منبع پاسخگویی نیازهایش را اول مادر و در درجه بعد پدر می‌داند. از طرف دیگر باید نیازهای زیستی و روانی کودک به سرعت پاسخ داده شود. وقتی کودک در اتاقی جداگانه خوابانده شود، وقتی شب می‌شود، زمان زیادی طول می‌کشد تا مادر کنار او بیاید. همین زمان باعث ایجاد ترس و اضطراب در کودک می‌شود. از طرفی دیگر، سن اضطراب جدایی کودک بین ۶ماهگی تا حدود ۳سالگی است و جدایی هنگام خواب می‌تواند این مشکلات را بیشتر کند.

راهکارها و نکاتی مهم در جدا کردن محل خواب کودک

حالا که سن مناسب کودک برای خواب مستقل فرارسیده می‌توان با کمک راهکارهایی این دوران را برای کودکان راحت‌تر و جذاب‌تر جلوه داد. پیش از آن نیز لازم است والدین نکاتی را عایت کنند. اتاق یا محل خواب کودک باید برایش جذاب باشد. می‌توان تا قبل از سن جدا کردن جای خواب، ‌تخت و کمد مستقل برای کودک تهیه نکرد و با فرارسیدن زمان جدا کردن، با تهیه تخت و کمد، این اتفاق را برای کودک جذاب و خوشایند نشان داد.

اگر اتاق مجزایی در خانه برای کودک وجود ندارد، می‌توان وسایل و تجهیزات خواب او را در گوشه‌ای دنج و مناسب از خانه یا حتی اتاق والدین قرار داد به‌گونه‌ای که حس فضایی جدا و مستقل به کودک القا کند. وسایل و تجهیزات خواب کودک را با سلیقه و انتخاب خودش تهیه کنید، ‌شاید انتخاب بعضی رنگ‌ها و نقش‌های کار شده روی بالش و پتوی کودک، برای فرزند شما ناخوشایند باشد.

هنگام خواب، ‌چراغ کوچکی را در نزدیکی اتاق فرزندتان روشن بگذارید. در شب‌های اول بهتر است در کنارش باشید و برایش کتاب بخوانید و به او بگویید که وقتی خوابش برد شما هم به تخت خودتان می‌روید. یادتان باشد از سرزنش کردن کودک یا به‌کاربردن عبارات تند بپرهیزید و دائم او را با انواع ترفندهای ساده تشویق کنید. اگر کودک نیمه‌شب به اتاق شما آمد، ‌با آرامش او را به محل خواب خودش هدایت کنید.

‌ترس‌های کودک را جدی گرفته و برای رفع آن در کنارش قرارگیرید و آن را حل کنید. در نهایت اینکه جدا کردن جای خواب کودک، مرحله مهم و بزرگی است. اگر برای رسیدن به هدف، عجله کنید نتایج خوبی نخواهید گرفت، با قدم‌های کوچک پیش روید تا در کمترین زمان به بهترین نتیجه برسید.

• ۵ حقیقت جالب درباره خواب نیمروزی | این افراد از چرت زدن وسط روز اجتناب کنند

کد خبر 725687 منبع: روزنامه همشهری

• راهکارهایی مهم برای جدا کردن محل خواب کودک | چه سنی برای شروع خواب مستقل مناسب است؟

• تصاویر اعضای شبکه اراذل و اوباش مرتبط با موساد که امروز اعدام شدند

• خانمی با آن پوشش که به شهید لگد زده نباید با چادر به دادگاه بیاید | برای چنین زن‌هایی لباس فرم تهیه کنید

• این بازیکن تیم ملی نگذاشت بقیه بازیکنان سرود ملی را بخوانند | او را اخراج کنید ؛ از عوامل ناکامی تیم ملی در قطر بود

• احضار شقایق دهقان به دادسرا به دلیل هنجارشکنی | الناز شاکردوست هم احضار شد

• عکس | پرچم جعلی بلوچستان آزاد در نماز جمعه زاهدان! | هیچکدام از علمای بلوچ در صحن مصلا واکنش نشان ندادند | بیانیه دفتر امام‌ جمعه اهل سنت زاهدان

• جواد خیابانی دوباره هنرنمایی کرد | آموزش زنده زبان لهستانی وسط جام جهانی!

• پلمپ مغازه و رستوران علی دایی | اطلاعیه جنجالی علی دایی کار دستش داد

• عکس | پرچم جعلی بلوچستان آزاد در نماز جمعه زاهدان! | هیچکدام از علمای بلوچ در صحن مصلا واکنش نشان ندادند | بیانیه دفتر امام‌ جمعه اهل سنت زاهدان

• فصل خداحافظی ۴بازیکن بی اثر تیم ملی در جام جهانی | ۳ بازیکن در آرزوی ماندن کی روش

• یخبندان در ۱۵ مرکز استان ؛ زیر صفر می‌روند | کدام استان‌ها برفی می‌شوند؟ | تهران هم سفیدپوش می‌شود؟

• فیفا رسما تکلیف فغانی را روشن کرد | واکنش به اشتباه بزرگ و سرنوشت ساز در جام جهانی

• چرخش ناگهانی علیه کی روش | از او بدم می آید و کاش سرمربی ام بود!

• عکس | حضور یک جانور درنده در میان تماشاگران سنگالی!

• ورود چند کیلومتری ایران به خاک عراق | ایران در اقلیم کردستان منطقه امن ایجاد کرده است | ارتش عراق در مرز ایران و ترکیه مستقر شد

• خواب‌های عجیبی که گربه‌ها می‌بینند | دانستنی‌های شگفت‌انگیز درباره خواب دیدن حیوانات

• به این دلیل وحشتناک رختخواب خود را مرتب نکنید!

• با ترس کودکان چطور مواجه شویم؟ | جلوی تشویش را بگیرید