چرا بعضی‌ها فکر می‌کنند نوشیدن آب هم چاق‌شان می‌کند؟ | اجازه ندهید کودک‌تان با چاقی وارد دوره بزرگسالی شود

عضو انجمن علمی تغذیه ایران می‌گوید: اگر کودک با چاقی یا اضافه وزن وارد دوره بزرگسالی شود، ممکن است دیگر هرگز نتواند لاغریِ باثباتی را تجربه کند. چراکه سلول‌های چربی دارای خاصیت ارتجاعی بسیار زیادی هستند.

به گزارش همشهری‌آنلاین، بسیاری از افراد که دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، به هر دری می‌زنند و به هر رژیمی چنگ می‌زنند تا به وزن ایده‌آل برسند، اما به محض رها کردن رژیم لاغری دوباره به وزن سابق برمی‌گردند. این افراد معتقدند حتی وقتی آب هم می‌خورند، چاق می‌شوند. اما متخصصان می‌گویند این دسته از افراد قطعا رژیم درستی را انتخاب نکرده‌اند و حتما خودسرانه و بدون داشتن آگاهی از بافت بدن و معنای لاغری و مفهوم چاقی اقدام به رژیم گرفتن می‌کنند. چراکه اگر رژیم یا دستور غذایی مبنای علمی داشته باشد، لاغر شدن فرد حتمی است. همچنین به گفته متخصصان، این حرف که نوشیدن آب هم موجب چاقی می‌شود، نشانه ناآگاهی فرد از بافت بدن و چاقی و لاغری است. وگرنه نوشیدن آب نمی‌تواند هیچ ارتباطی با چاقی داشته باشد.

دکتر مریم مظاهریون، دکترای تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران درباره "ارتباط بین نوشیدن آب و چاقی" که بین اغلب افراد چاق یا دارای اضافه وزن رایج است، توضیح علمی می‌دهد و می‌گوید: نکته‌ای که خیلی از مردم نمی‌دانند، این است که اگر کودک با چاقی یا اضافه وزن وارد دوره بزرگسالی شود، ممکن است دیگر هرگز نتواند لاغریِ باثباتی را تجربه کند. چراکه سلول‌های چربی دارای خاصیت ارتجاعی بسیار زیادی هستند. این ناآگاهی موجب می‌شود که افراد وقتی به سن بزرگسالی رسیدند، تازه به دنبال رژیم‌های لاغری می‌روند و تصمیم به حفظ سلامت خود می‌گیرند. زمانی که ممکن است دیگر خیلی دیر باشد.

دکتر مظاهریون می‌گوید: یک موضوع مهم که درباره چاقی و لاغری کودکان باید مورد توجه قرار گیرد، اهمیت دادن به دو گروه سنی است؛ یکی ۴ تا ۵ سالگی و دیگری سن بلوغ که بین ۱۴ تا ۱۵ سالگی اتفاق می‌افتد. در این دو سن، بدن دچار یک جهش رشدی می‌شود. بنابراین کنترل وزن در زیر این سنین برای ما بسیار بسیار مهم است. چون بعد از گذشت این سنین، دیگر افزایش تعداد رشد سلول‌ها در فرد صورت نمی‌گیرد.

این متخصص تغذیه توضیح بیشتری می‌دهد و می‌گوید: کودکی که با وزن طبیعی وارد دوران جهش رشد می‌شود، مثلا اگر ۱۰ سلول چربی داشته باشد، بعد از دوران جهش رشد تعداد این سلول‌ها می‌شود ۲۰ عدد. اما اگر کودک با چاقی وارد دوران جهش رشد شود، اگر مثلا تعداد سلول‌های چربی در بدنش ۵۰ عدد باشد، می‌شود ۱۰۰ سلول چربی.

این دکترای تخصصی تغذیه و رژیم‌درمانی تاکید می‌کند: ما در دوران بزرگسالی دیگر افزایش تعداد سلول نداریم و فقط حجم سلول‌ها بزرگ و کوچک می‌شود. درنتیجه فردی که ۱۰۰ سلول چربی دارد، نسبت به کسی که تعداد سلول‌های چربی‌اش ۲۰ عدد است، چاق محسوب می‌شود و چنین افرادی تبدیل می‌شوند به بزرگسالانِ همیشه چاق.

دکتر مظاهریون می‌گوید: سلول‌های چربی دارای خاصیت ارتجاعی بسیار زیادی هستند. این که بعضی‌ها می‌گویند «ما آب هم می‌خوریم، چاق می‌شویم»، یا «چاقی ما ارثی و ژنتیک است»، درواقع برمی‌گردد به همان موضوع افزایش تعداد سلول‌های چربی که قبل از دوران جهش رشد رخ داده و همان موقع کنترل نشده است. وگرنه این حرف که ما آب هم می‌خوریم، باز چاق می‌شویم، اصلا مبنای علمی ندارد و درست نیست.

به گفته این متخصص، اولین و مهم‌ترین کار برای جلوگیری از چاقی در دوران بزرگسالی، کنترل چاقی قبل از دوران جهش رشد است. درواقع ما نباید اجازه بدهیم کودک‌مان همراه با چاقی وارد دوران بزرگسالی بشود. راهش هم همان است که در بالا گفتم؛ به دو گروه سنی زیر ۵ سال و نیز ۱۴ تا ۱۵ سالگی اهمیت ویژه بدهیم و با بی‌تفاوتی از کنار چاقی فرزندمان در این دو گروه سنی نگذریم.

کد خبر 808968 منبع: همشهری آنلاین

• آیا می دانید این مدل خندیدن باعث مرگ می‌شود!

• بیماری‌های رایج بین مردان را بشناسید | مردان زودتر از زنان به بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند

• مصرف لبنیات به حداقل رسیده است | بروز اختلالات هوشی و عصبی با کم کردن حذف نمک یددار

• ۸ خطر مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها | ایرانی‌ها مثل نقل و نبات آنتی‌بیوتیک می‌خورند

• پزشکان آلمانی هشدار دادند؛ محبوبیت و افزایش مصرف سیگارهای الکترونیکی

• راز موفقیت والدین در ساختن زندگی خوب برای فرزندانشان | ارتباط سلامت روان در بزرگسالی با تربیت دوران کودکی

• بیمارستان شهریار؛ پایان انتظار ۳۴ ساله | کاهش بار مراجعه مردم به بیمارستان‌های تهران

• نتانیاهو ایران را متهم کرد | ما به شدت حمله به یک کشتی بین‌المللی را محکوم می‌کنیم

• ورود سامانه بارشی پرقدرت به ایران | هشدار قرمز هواشناسی برای ۷ استان ؛ این استان‌ها منتظر بارش‌های شدید باشند

• تصویر سامانه غول پیکر پدافندی متحرک «مهران» که در حضور رهبر انقلاب رونمایی شد

• نخستین واکنش رژیم صهیونیستی به توقیف یک کِشتی توسط یمن

• ایران پشت حماس را خالی کرد؟ | دو نشانه مهم در نامه‌های ناخوانده فرماندهان

• انتقاد ستاره سابق آبی‌ها از قلعه نویی ؛ اینطور بازیکن تیم ملی را کنار گذاشتن بی کلاسی است | این همان تیم کی روش است | خیلی وقت است داریم درجا می زنیم

• تصاویر جذاب و دیده نشده خط تولید پهپادهای ایرانی

• ایران پشت حماس را خالی کرد؟ | دو نشانه مهم در نامه‌های ناخوانده فرماندهان

• ماجرای قتل پسر یکی از مقامات عالی‌رتبه کشور در درگیری‌های تهران | بیلبوردها را خیلی زود جمع کردند

• خبر بسیار بد برای تهرانی‌ها

• حذف حماس کافی نیست؛ نیاز واقعی شکست ایران است | گزینه جدید علیه ایران اعلام شد

• شی رنگی عجیب در آسمان تهران و اطراف تهران (فیلم)

• پادگان اشرف دوباره ساخته می‌شود + جزئیات

• تصاویر سیل در ایلام | مدارس و دانشگاه‌ها غیرحضوری شد

• موشک جدید هایپرسونیک ایرانی چه ویژگی‌هایی دارد؟ + فیلم

• سرگرمی لاکچری و گرانقیمت رونالدو در عربستان!

• بازگشت دو ستاره بزرگ به استقلال | ستاره دلخواه نکونام چراغ سبز نشان داد

• ۱۰ اشتباه رایج افراد در رژیم‌های لاغری | خیلی‌ها در رژیم لاغری هم تابع مد هستند | یک نکته خیلی مهم درباره رژیم کِتو که خیلی‌ها نمی‌دانند

• رژیم غذایی برای کودکان ممنوع ؛ بهترین راه برای درمان چاقی کودکان | چه غذاهایی برای کودکان مناسب‌ است؟

• این موقع غذا بخورید چاق می‌شوید | عوامل مؤثر بر سوخت و ساز بدن